Si hay algo que no vuelve, es el tiempo. Podemos perder y recuperar todo lo demás, pero el ahora es efímero, y por ello es necesario apreciarlo. Nosotros, desde Canal Sénior, te ayudamos a apreciar el momento y celebrar y agradecer lo que tenemos.

Vamos a hablar del mindfulness y de cómo aplicarlo en nuestro día a día, trataremos de transformar nuestra manera de ver el mundo a una mucho más divertida y celebraremos, y apreciaremos, el ahora, en vez de pensar tanto en el futuro.

También presentamos las estrategias para manejar las distracciones y mantener el enfoque en el presente para agradecer y celebrar. ¡Únete a nosotros y realiza estos ejercicios para vivir el ahora!

Recuerda que generamos distintos contenidos relacionados con la salud y el bienestar, te dejamos algunos ejemplos:

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