Yoga: que la fuerza te acompañe
- Fecha del evento: 23/04/2021 12:00 (horario peninsular, España)
- Temática: Bienestar
Duración: 1 hora
Modalidad: directo
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.
Descripción de la actividad:
Nuestra fuerza es un tesoro imprescindible para vivir una vida plena y para afrontar los retos que aparecen en nuestro camino. La fuerza física, mental y emocional puede acompañarnos toda la vida: para ello, debemos ejercitarla.
En esta sesión de yoga, practicaremos una técnica de pranayama (respiración) energizante, que moviliza nuestra energía y prepara el cuerpo para el resto de la práctica. Hacemos fluir esa energía en nuestro cuerpo con Surya Namaskar (Saludos al sol) y realizaremos asanas (posturas) para ejercitar la fuerza de nuestros pies, piernas, espalda, brazos, hombros y manos. Terminamos la sesión con una potente meditación guiada que nos conecta con nuestra fortaleza interior.
Organizan:
Información de la ponente:
Cristina Andrés practica yoga desde hace más de 10 años y cuando sintió la vocación por trasmitir todo lo que le aporta, decidió hacerse profesora. En 2015, se formó como profesora de Yoga Free Style en el centro YogiOmniverse, donde ha colaborado impartiendo clases en diferentes momentos. Tiene experiencia impartiendo yoga para adultos, ha impartido clases para niños en colaboración con el colegio Siglo XXI, así como programas de yoga online.
En sus sesiones combina diferentes estilos para ofrecer al alumno una experiencia holística y enriquecedora de yoga; así puede disfrutar de todos los beneficios en el plano físico, mental y emocional.
Comprometidos con la Agenda 2030
