Yoga en femenino

Duración: 1 hora

Modalidad: diferido

Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).

Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.

Descripción de la actividad:

En las antiguas escrituras sobre Yoga ya se hace referencia a “lo femenino” con entidad propia: desde las diosas del hinduismo que nos inspiran con sus excepcionales atributos, a la vertiente femenina que impregna tanto a hombres como a mujeres para constituirlos en seres completos.

En esta sesión, conectamos desde el inicio con nuestra conciencia femenina, realizamos pranayama (técnica de respiración) que estimula la serenidad y la receptividad, practicamos secuencias y asanas (posturas) para fortalecer el suelo pélvico y flexibilizar las caderas. La relajación final como meditación guiada genera confianza en nuestra propia energía.

Organizan:

Comprometidos con la Agenda 2030

Agenda 2030

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