Yoga detox: ayuda a tu cuerpo a librarse de las toxinas
- Fecha del evento: 29/04/2021 12:00 (horario peninsular, España)
- Temática: Bienestar
Duración: 1 hora
Modalidad: directo
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa.
Descripción de la actividad:
La maravillosa naturaleza nos ha dotado de sistemas de depuración propios que eliminan de nuestro cuerpo aquello que no nos sirve. Sin embargo, la exposición a sustancias tóxicas, el consumo de algunas comidas y bebidas, nuestro ritmo de vida… hace que a veces esa depuración resulte insuficiente y sintamos molestias o nuestro organismo enferme.
Dedicamos esta sesión de yoga a prácticas que ayuden a depurar nuestro cuerpo y poder así, aclarar nuestra mente. La técnica de pranayama (respiración) favorecerá la oxigenación completaen los pulmones y eliminación de toxinas y CO2. Con Suryanamaskar (saludos al sol) calentamos y preparamos el cuerpo a la vez que enfocamos la mente. Las asanas (posturas) incluirán torsiones que hacen fluir nuestra energía y resultan muy potentes para desintoxicar los órganos internos. La relajación final nos ayudará a dejar la mente en calma y absorber todos los beneficios de la práctica.
Organizan:
Información de la ponente:
Cristina Andrés practica yoga desde hace más de 10 años y cuando sintió la vocación por trasmitir todo lo que le aporta, decidió hacerse profesora. En 2015, se formó como profesora de Yoga Free Style en el centro YogiOmniverse, donde ha colaborado impartiendo clases en diferentes momentos. Tiene experiencia impartiendo yoga para adultos, ha impartido clases para niños en colaboración con el colegio Siglo XXI, así como programas de yoga online.
En sus sesiones combina diferentes estilos para ofrecer al alumno una experiencia holística y enriquecedora de yoga; así puede disfrutar de todos los beneficios en el plano físico, mental y emocional.
Comprometidos con la Agenda 2030
