Descripción de la actividad:

Tras el verano llega una época idónea para comenzar a cuidarnos y por ello te proponemos el reto “Tres pasos para ganar salud con la alimentación” que se llevará a cabo a lo largo de 3 sesiones en 3 semanas consecutivas. Se trata de un ciclo en el aprenderemos a realizarnos a nosotros mismos una puesta a punto a través de la nutrición, comenzando precisamente por detectar cuáles son nuestras circunstancias de partida y terminando por ser capaces de decidir los nutrientes que más se adaptan a nosotros para una dieta óptima.

En esta primera sesión del ciclo nos centraremos en:

• Composición corporal
• Hábitos de alimentación
• Cómo aplicar cambios: objetivos a corto y largo plazo, primeros pasos para mejorar, organización de nuevas rutinas…

¿Te animas mejorar tu alimentación?

Qué, cómo y cuánto debo comer
para mejorar mi salud

Ver la segunda sesión

Conocimiento de los nutrientes y prevención de enfermedades a través de ellos

Ver la tercera sesión

Ponente

Paula Fernández

Dietista - Nutricionista y Directora de Nutrium

Es diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra. Se ha dedicado a la nutrición desde el día que terminó sus estudios en Pamplona y tras 6 años en consulta privada, dedicada casi en exclusiva al control de peso y obesidad, en 2012 puso en marcha Nutrium, un centro que se ha convertido en su realización como Dietista-Nutricionista y en una oportunidad para realizar su trabajo como le gusta. Su propósito como Dietista-Nutricionista y directora de Nutrium es preservar la salud de las personas a través de la prevención y la educación nutricional.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030