Date un respiro: apps para cuidarte a diario

Descripción de la actividad:

Llevar una vida con diversas ocupaciones a veces nos lleva a no invertir el suficiente tiempo en cuidar de nosotros mismo como realmente nos merecemos. Calcular las calorías de los alimentos, gestionar las horas de sueño acumuladas, adecuar rutinas de trabajo y de vida con planes de ejercicio físico… son hábitos pueden resultar demasiado tediosos cuando vamos sumando los días; sin embargo, existen aplicaciones que nos ayudan a facilitar todos estos procesos para que nuestro cuidado personal se convierta en una nueva práctica amena y placentera. En este curso veremos algunas de estas aplicaciones y cómo usarlas para que estén al servicio de nuestro bienestar.

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