¿Alguna vez te has detenido a agradecer y celebrar lo que tienes en este preciso momento?

Con nuestra clase «El momento más especial es ahora», te invitamos a hacerlo.

Es por ello, que en nuestro día a día, solemos estar tan ocupados que a veces olvidamos apreciar y agradecer las cosas maravillosas que nos rodean. Incluso el simple hecho de estar vivos es algo extraordinario que deberíamos celebrar. Pero, ¿cómo hacerlo? Aquí es donde entra en juego el mindfulness o atención plena.

Además, esta técnica nos ayuda a ser más conscientes de nuestro entorno y de nosotros mismos, a apreciar el «aquí y ahora» y a vivir el momento presente sin distracciones.

Únete a esta clase para agradecer y celebrar:

• Te enseñaremos a practicar el mindfulness en tu día a día.
• Descubrirás cómo el agradecimiento puede transformar tu manera de ver el mundo.
• Celebraremos juntos lo extraordinario de cada día y cada momento.

Además, conocerás estrategias para manejar las distracciones y mantener el enfoque en el presente para agradecer y celebrar. A través de ejercicios prácticos y dinámicos, fomentaremos tu habilidad para vivir en el momento actual, disfrutando de cada experiencia.También, para complementar la experiencia, incorporaremos ejercicios de respiración y meditación, que no sólo te ayudarán a mantener la atención plena, sino que también aportarán una sensación de calma y relajación. También, aprenderás a manejar tu energía y tus emociones, cultivando la paz interior y el amor propio.

Nuestros objetivos son:

– Aprender a practicar el mindfulness para ser más conscientes de lo que nos rodea.

– Fomentar el agradecimiento y la celebración de lo que tenemos.

– Aprender a valorar el «aquí y ahora», disfrutando de cada momento.

Si estás dispuesto a dar un giro a tu vida, a apreciar lo que tienes y a vivir cada instante al máximo, ¡esta clase es para ti!

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Ponente

Álvaro Serra

Profesor, Consultor Educativo, Coach y Emprendedor

Licenciado en Física Teórica por la universidad de Leeds, donde cursó también un postgrado en enseñanza (PGCE). Diplomado en Coaching por la Universidad de Newcastle y en enseñanza del inglés por la Universidad de Cambridge. Máster Internacional en Educación (MEd) por Endicott College, Massachusetts, USA

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030